Cómo ganar músculo con esteroides: guía para principiantes

Introducción

A lo largo de la historia, el uso del dopaje ha sido parte integrante tanto de la medicina tradicional como de la farmacología moderna. Desde los juegos deportivos de los gladiadores hasta las campañas militares de vikingos y caballeros, los estimulantes han desempeñado un papel fundamental en la maximización del rendimiento físico. Aprovechando todo el potencial del cuerpo humano, los deportistas pueden superar importantes obstáculos y lograr resultados extraordinarios en el menor tiempo posible.

Desde principios de la década de 1970, cuando los esteroides anabolizantes llamaron por primera vez la atención de la comunidad deportiva, su uso se ha percibido a menudo como un signo de debilidad o pereza. Sin embargo, en realidad, la farmacología deportiva es a menudo la solución a problemas más complejos relacionados con la recuperación de lesiones, la mejora de la resistencia y el logro de un alto rendimiento en condiciones de mayor estrés. (https://es.wikipedia.org/wiki/Esteroide_anab%C3%B3lico)

La farmacología deportiva moderna forma parte integrante del deporte profesional y ofrece a los deportistas la oportunidad de utilizar métodos basados en pruebas para optimizar el entrenamiento y acelerar la recuperación. El uso de esteroides anabolizantes y otros agentes dopantes puede justificarse en el contexto de un enfoque meditado y controlado para mejorar el rendimiento físico de un deportista. Sin embargo, la farmacología deportiva es a menudo una solución necesaria para problemas más graves:

• Falta de predisposiciones innatas: muchos deportistas no tienen los requisitos previos para la construcción muscular a nivel genético, esto se debe a las características individuales de cada cuerpo, como la tendencia a la obesidad o la delgadez.
• Recuperarse de lesiones, enfermedades o largas pausas: a menudo el motivo de abandonar una carrera deportiva son las dificultades mencionadas, tras las cuales es muy difícil volver a la forma original. Un ejemplo muy común es el embarazo, tras el cual el cuerpo se debilita y se agota. Los esteroides anabolizantes ayudan a recuperar el tiempo perdido y a recuperar la musculatura anterior.
• Una banal falta de tiempo y de recursos, incluidos los emocionales: a menudo el agotamiento y el estrés relacionados con el trabajo o los estudios también se convierten en una razón para abandonar el deporte, e incluso esos raros entrenamientos, para los que se dispone de tiempo suficiente, no dan los resultados esperados debido a la hormona del estrés, el cortisol. Los anabolizantes ayudan a preparar el cuerpo para trabajar en sí mismo y mejorar el fondo psico-emocional, dando motivación.

Estas razones dejan claro que el uso de esteroides no está impulsado simplemente por el deseo de conseguir resultados sin esfuerzo. Los prejuicios contra los anabolizantes también se derivan de la idea errónea de que la farmacología deportiva puede ofrecer resultados más rápidos y mejores, pero cuando se utilizan esteroides también es importante mantener el ritmo de entrenamiento, seguir una dieta sana y mantener un estilo de vida saludable para alcanzar los objetivos.

¿Qué son los esteroides anabolizantes?

Los esteroides anabolizantes se desarrollaron originalmente con fines médicos, en particular como terapia de sustitución para trastornos hormonales. También se utilizaban a menudo para recuperarse de lesiones o para tratar la distrofia muscular (este efecto, el aumento de masa muscular, se sigue utilizando hoy en día en el deporte, en particular en el culturismo).

Todos los anabolizantes son análogos sintetizados artificialmente y modificados de las hormonas sexuales masculinas: testosterona, dihidrotestosterona y progesterona, que provocan el fenómeno del anabolismo:

Anabolismo: crecimiento y desarrollo de los tejidos musculoesqueléticos, así como recuperación corporal y actividad psicoemocional necesarias para la actividad física.

Los esteroides anabolizantes pueden dividirse en grupos en función del principio activo principal:

• Testosterona: la más probada, estable y eficaz, que son los esteroides androgénicos naturales. Estos incluyen ésteres, mezclas, suspensiones, así como modificaciones: boldenona, metandienona.
• Dihidrotestosterona: casi todos los esteroides en pastillas, así como los anabolizantes modernos como Winstrol, Masteron, Primobolan y otros. Desde dihidrotestosterona es la forma activa de la hormona masculina, el efecto de los anabólicos es pronunciada y más fácil de controlar, y la frecuencia de los efectos secundarios es mucho menor
• Progestágenos: las nandrolonas y las trembolonas son esteroides potentes y eficaces con un mecanismo de acción más complejo y sofisticado, pero no están exentos de inconvenientes

La elección de un esteroide para el primer curso debe hacerse de acuerdo a la lista, a partir de los anabólicos de testosterona: es posible encontrar una gran cantidad de cursos de anabólicos listos y probados durante años. Los anabólicos también se dividen por forma farmacológica:

• Los esteroides en pastilla son obviamente más fáciles de tomar y formular, pero su eficacia relativa y sus efectos tóxicos en el hígado suelen desmotivar a los deportistas principiantes.
• Los esteroides inyectables duran mucho más y son más estables. Su elevada biodisponibilidad garantiza una gran eficacia, pero la necesidad de inyectarlos también suele intimidar a los deportistas.

La elección de los anabolizantes debe basarse en una combinación de factores, como se expone en la sección siguiente.

¿Cómo actúan los esteroides anabolizantes?

Aunque la lista de propiedades y efectos de un ciclo de esteroides anabolizantes varía de un fármaco a otro, el mecanismo de acción de los anabolizantes es más o menos similar: el esteroide desencadena una cascada de reacciones hormonales, poniendo en marcha los siguientes procesos:

• El aumento de la masa muscular se debe a la retención de nitrógeno y fósforo, que constituyen los aminoácidos de las proteínas, que son los componentes básicos de los músculos funcionales.
• Cambios metabólicos hacia la quema de grasas y la construcción muscular.
• Cambios mentales hormonales, aumento de la actividad y la motivación, seguidos de una mejora de la eficacia del entrenamiento.
• Mejora de la función de transporte de la sangre: los glóbulos rojos transportan más oxígeno a los músculos, lo que mejora la resistencia y evita el sobreentrenamiento.
• Mejorar la densidad de huesos, tendones y ligamentos, restaurar articulaciones, cartílagos y otros elementos del aparato musculoesquelético, sometido a cargas excesivas.

Los efectos secundarios varían mucho de un fármaco a otro, por lo que algunos esteroides son más adecuados para determinados fines. Por ejemplo, la retención de líquidos en el caso de tomar ésteres largos de testosterona es apropiada en el culturismo durante la temporada baja, pero es más un obstáculo durante los periodos de vacas flacas.

Elegir esteroides anabólicos para principiantes

Al elegir los esteroides para el primer curso, debe confiar principalmente en la seguridad y la facilidad de uso y control de la reacción del cuerpo: ésteres largos (el popular enantato de testosterona o trembolona hexa), que son activos durante una semana o más, aunque eliminan la necesidad de inyecciones frecuentes, pueden tener efectos indeseables a largo plazo, ya que será imposible detener la actividad del fármaco después de la inyección.

Buenas alternativas para ganar masa muscular son los ésteres cortos de testosterona (propionato y cipionato) o los preparados en comprimidos (oximetolona y turinabol, menos comúnmente oxandrolona), aunque estos últimos pueden resultar algo decepcionantes en uso en solitario.

Entre los fármacos de desarrollo relativamente reciente, la boldenona en dosis medias a altas se considera la opción óptima para ganar masa para principiantes, mientras que anabolizantes tan megapopulares como la trembolona o la nandrolona son excelentes para el desarrollo muscular, pero requieren ciertas habilidades en la construcción del curso, así como la inclusión de fármacos auxiliares para evitar efectos secundarios.

Plan de ciclo con esteroides

La planificación de un ciclo anabólico combinado para ganar masa requiere ciertos conocimientos y experiencia por parte del deportista, pero un ciclo en solitario puede ser realizado incluso por un principiante. Para ello, deben calcularse las siguientes características en función del objetivo:

• El fármaco principal: elegir el esteroide principal es el paso más responsable y debe ser tratado con la mayor responsabilidad posible, familiarizándose con la literatura sobre cada anabólico por separado. Nuestros gerentes también pueden proporcionar asesoramiento profesional gratuito y diseñar un curso para la máxima eficacia y el logro de los objetivos
• Combinación: no se recomienda en el primer ciclo, aunque puede utilizarse la popular combinación de éster de testosterona corto+largo o testosterona larga + comprimidos de estanozolol.
• Dosis: en Internet y en los sitios web de los fabricantes suele haber dosis medias-bajas recomendadas, que deben seguirse. Al final, siempre puedes aumentar las dosis después de estudiar la reacción de tu cuerpo al esteroide.
• Frecuencia de ingesta: estrictamente regulada y siempre disponible a todo público, depende de la semivida (de un día para los preparados en comprimidos a 7-10 días para los ésteres largos de anabolizantes).
• Duración del tratamiento: 8-14 semanas, dependiendo de la respuesta del organismo. Si durante este tiempo el atleta no ha logrado los resultados previstos o efectos secundarios, el curso puede ser extendido, reduciendo gradualmente la dosis para una más fácil «salida»
• Fármacos complementarios: no hay por qué descuidar el PCT y los fármacos complementarios, son la clave de la eficacia y la seguridad del curso y minimizan las reacciones adversas.

He aquí un ejemplo de algunos cursos anabólicos para ganar masa muscular, teniendo en cuenta los parámetros anteriores:

Fármacos	Dosis	Frecuencia de recepción	Duración	Ayudas complementaria y PCT
Oxandrolona	30 mg	Diario	8 semanas	Hepatoprotectores + Clomid
Boldenona	400 mg	Una vez a la semana	12 semanas	Tamoxifeno
Enantato de testosterona / Estanozolol	250 mg / 30 mg	Vez por semana / diario	10 semanas	Hepatoprotectores + Anastrozol + Clomid

Debe entenderse que los parámetros del curso anabólico se ajustan no sólo en función de los datos iniciales del deportistas, su disciplina deportiva y sus objetivos, sino también de los resultados de los análisis de los niveles hormonales (sexo, tiroides, etc.). En el caso de niveles anormales, es importante discutir los cambios en el tratamiento con un especialista para garantizar que los niveles hormonales no se alteren aún más.

Combinar esteroides con ejercicio

Obviamente, sin entrenamiento, ni siquiera los mejores esteroides anabolizantes producirán resultados impresionantes, ya que se limitan a crear un terreno favorable para el crecimiento muscular.

Todos los esteroides tienen un periodo de acción diferente, pero el pico de actividad de todos los anabolizantes comienza entre 30 y 60 minutos después de su ingesta, ¡por lo que deberías empezar a entrenar en ese momento!

Como siempre, las opiniones de los deportistas profesionales difieren, pero son similares en varios puntos:

• El cardio de alta intensidad, aunque es eficaz para quemar grasa, también crea un fuerte déficit de metabolitos para el crecimiento muscular, por lo que puede ser un obstáculo en un curso de ganancia de masa.
• Los ejercicios de fuerza deben realizarse con un peso de trabajo, no «a lágrima viva», con un elevado número de repeticiones y series.
• No te apresures a aumentar el peso de levantamiento, debes hacerlo cuando el número de repeticiones cómodas aumente en un 50% (si empiezas con 20 repeticiones, después de un tiempo 30 repeticiones con el mismo peso y número de series se volverá fácilmente alcanzables, por lo que puedes aumentar el peso de levantamiento).
• El descanso entre las series y el entrenamiento debe ser suficiente para la recuperación completa y la hipertrofia de las fibras musculares, normalmente 2 días para un grupo muscular.

Para una distribución adecuada de la energía y los metabolitos, e incluso para el crecimiento muscular, son obligatorios los entrenamientos fraccionados, es decir, dedicados a grupos musculares específicos, por ejemplo:

• Día 1: Hombros, espalda (superior), bíceps
• Día 2: Pecho, tríceps, abdominales
• Día 3: Piernas (cuádriceps y glúteos)
• Día 4: Espalda (lumbar), trapecio.
• Día 5: Hombros, pecho (superior), tríceps.
• Día 6: Piernas (muslos, bíceps y pantorrillas), abdominales.
• Día 7: Descanso

Esta distribución te permitirá dedicar una cantidad razonable de tiempo y esfuerzo al entrenamiento, al tiempo que te resultará mucho más fácil controlar la intensidad del crecimiento muscular en determinadas zonas.

Nutrición durante el uso de esteroides

En su mayor parte, los esteroides anabolizantes para el crecimiento muscular inducen una intensa sensación de hambre, que, con una dieta y nutrición adecuadas, es la clave para aumentar la masa muscular. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el cuerpo digiere lo que recibe, por lo que si consumes un exceso de hidratos de carbono y grasas, este último será utilizado como material de reserva, mientras que los músculos se utilizan como fuente de energía, por lo que para el crecimiento muscular es tan importante como sea posible para adherirse a las reglas razonables de una alimentación saludable.

La regla principal del curso para ganar masa muscular es una dieta rica en proteínas: carne magra (aves de corral, conejo, si es ternera o cerdo, debe ser hervida o guisada sin grasa), pescado, huevos, etc.

Los micronutrientes también son necesarios para fortalecer el aparato musculoesquelético y otros sistemas corporales:

Elemento	Fuente	Influencia
Calcio	Productos lácteos, verduras de hoja verde	Fortalecimiento óseo
Fósforo	En todas partes (alimentos saludables)	Formación ósea y función muscular
Vitamina D	Pescados grasos, huevos, setas	Absorción de calcio
Vitamina С	Cítricos y algunas verduras	Formación de colágeno (elasticidad de los tejidos conjuntivos)
Omega-3.	Pescados grasos, frutos secos	Mantener la salud de las articulaciones
Vitamina В-12	Carne, pescado, productos lácteos, huevos	Mantenimiento del funcionamiento del sistema nervioso

Es importante darse cuenta de que todo es bueno con moderación: seguir una dieta demasiado estricta, rayana en el radicalismo, conlleva un rápido colapso y el abandono de la dieta como tal. Los esteroides anabolizantes ajustan el metabolismo, de modo que las grasas y el azúcar de tu postre favorito (a menos que lo conviertas en una práctica habitual) se absorberán en menor medida.

Efectos secundarios y cómo evitarlos

Los esteroides anabolizantes son principalmente fármacos potentes que tienen un efecto fuerte y complejo en todos los sistemas corporales a través de cambios hormonales, lo que significa que su uso inadecuado puede causar graves trastornos endocrinos. Algunos de los efectos secundarios más comunes de los esteroides incluyen:

• Efectos secundarios estrogénicos: una parte de la testosterona del organismo se convierte en estradiol, una hormona femenina, lo que provoca retención de líquidos (edema) y depósitos de grasa de tipo femenino (bajo vientre, muslos, nalgas), ginecomastia (hipertrofia mamaria). Para bloquear este proceso (aromatasa – conversión), se utiliza el fármaco inhibidor de la aromatasa Anastrozol.
• Reducción de la síntesis de testosterona endógena: el organismo se desacostumbra a la necesidad de producir la hormona masculina por sí mismo, lo que conlleva hipogonadismo, atrofia testicular, disminución de la libido, etc. Para restablecer el nivel de testosterona propia, se lleva a cabo un PCT.
• Efectos secundarios androgénicos: el exceso de andrógenos conduce a la hipertrofia de los caracteres sexuales secundarios: cambios de carácter (brutalidad, agresividad, mal genio), calvicie en la cabeza y, a la inversa, crecimiento acelerado del vello corporal y facial, hipertrofia de la próstata. Se puede detener con Proscar.
• Hepatotoxicidad: los esteroides orales (comprimidos) son bastante tóxicos para el hígado, lo que se compensa con hepatoprotectores.
• La hipertensión es conocida por muchos, pero cuando se utilizan esteroides anabolizantes, la hipertensión puede alcanzar puntos críticos, que deben controlarse con betabloqueantes.
• Las reacciones individuales, en particular a un fármaco concreto, como el dolor articular provocado por el Winstrol o la tos provocada por la Trembolona, se tratan sintomáticamente.

Los esteroides anabólicos modernos diseñados específicamente para la medicina deportiva son relativamente seguros y la mayor parte de los efectos secundarios suele estar provocada por un uso irresponsable o simplemente incorrecto. Una causa común de efectos secundarios es una banal falta de paciencia, aquí es necesario recordar la regla: si los esteroides no dan los resultados esperados, hay que cambiar de rumbo o bajar las expectativas. Sin embargo, el uso de dosis excesivas sólo conducirá a la aparición de consecuencias desagradables e incluso peligrosas.

Terapia postciclo (PCT)

La terapia post-ciclo es la parte más importante e integral de un curso anabólico, de la que dependen tanto la seguridad como la eficacia de los esteroides. Aunque el nombre sugiere que la PCT se toma después del tratamiento, este término incluye todos los fármacos adyuvantes asociados tanto después como durante el curso. La PCT debe basarse en los resultados de los análisis, que se realizan inmediatamente después de finalizar el ciclo y cada 2 semanas hasta que los niveles hormonales vuelvan a la normalidad. Estos son los principales fármacos necesarios para el PTC:

• Inhibidores de la aromatasa: bloquean la conversión de andrógenos en estrógenos, sólo se trata de preparados de testosterona propensos a la aromatización. Anastrozol: el principal representante, que se utiliza en una dosis de 0,5 mg cada dos días durante toda la duración del ciclo.
• SMER: antiestrógenos que promueven la producción de testosterona endógena. Se utilizan después del curso, al final de la acción de los esteroides, y las dosis dependen directamente del curso tomado.
• Cabergolina: bloquea la prolactina, que se segrega al tomar anabolizantes de progesterona: trembolona y nandrolona, no muy interesantes en nuestro caso.
• Gonadotropina: al igual que los antiestrógenos promueve la propia síntesis de testosterona, necesario para deportistas «pesados», cursos largos y combinados, no es relevante para los principiantes.
• Hepatoprotectores, Proscar, betabloqueantes, somníferos, sedantes y otros fármacos utilizados para tratar síntomas individuales.

Un especialista en farmacología deportiva bien informado sabe que los fármacos secundarios constituyen al menos la mitad del precio de un tratamiento anabolizante, ya que son los garantes de la seguridad del deportista. Tomar esteroides en sí no es complicado, pero elaborar un PCT competente basado en los resultados de los análisis hormonales es ya una habilidad bastante experta pero necesaria.

Conclusión

El público deportivo tiene una idea errónea sobre los esteroides: la gente piensa que son píldoras mágicas que permiten conseguir sin esfuerzo resultados fuera de este mundo, tras lo cual el deportista lucha con las terribles consecuencias de tomar anabolizantes durante el resto de su vida.

En realidad, los esteroides son una herramienta farmacéutica que optimiza el rendimiento del organismo en el camino hacia la consecución de un objetivo. Su uso requiere cierto conocimiento y responsabilidad, pero si se toma correctamente, los resultados pueden ser impresionantes en las primeras semanas de uso.

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